Jeder Schritt zählt: Ob ein langer Spaziergang im Wald oder viele kurze Fußwege im Alltag – regelmäßiges Gehen verbessert die Herzgesundheit und verlängert das Leben. Dabei gilt: je mehr Schritte, desto besser. Als Faustregel empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen.… mehr ...
KATEGORIE / Gesundheit
25Nov
2021
vollmers / Gesundheit /
Schritt für Schritt für ein gesundes Herz
28Okt
2021
vollmers / Gesundheit /
Warzen loswerden
Warzen sind zwar harmlos, aber dennoch unangenehm. Der Auslöser für die kleinen, runden und rauen Knötchen sind sogenannte Papilloma-Viren. Manche Warzen heilen spontan ab. Andere sind hingegen hartnäckig und müssen behandelt werden. Das passende Mittel dafür bekommen Sie in Ihrer Apotheke vor Ort.… mehr ...
23Sep
2021
vollmers / Gesundheit /
Nüsse: Gesunde Kalorienbomben
Viele Kalorien und trotzdem gesund? Für Nüsse stimmt das. Das liegt an vielen gesunden Inhaltsstoffen: Nüsse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen. Zwar haben sie einen hohen Fettanteil, darunter sind aber viele ungesättigte Fettsäuren, die wichtig für den Körper sind.… mehr ...
16Sep
2021
vollmers / Gesundheit /
Sodbrennen effektiv behandeln
Wenn es sauer vom Magen in den Rachen aufsteigt, kann es sich um Sodbrennen handeln. Für Betroffene ist das oft ein unangenehmer Schmerz. Wer dazu neigt, sollte im Alltag deshalb ein paar Tipps beachten: Kleine Portionen zu sich nehmen und langsam essen, viel Wasser ohne Kohlensäure trinken oder mit erhöhtem Kopfteil schlafen.… mehr ...
09Sep
2021
vollmers / Gesundheit /
Inhalieren
Inhalieren befeuchtet und beruhigt gereizte Schleimhäute. Es hilft, besser durchzuatmen. Zu Hause geht das ganz einfach mit einem Inhaliergerät, das mit heißem Wasser befüllt wird. Das ist besser als ein Dampfbad mit einem Handtuch über einer Schüssel. Ätherische Öle wie Kamille oder Inhalationslösungen aus der Apotheke wirken zusätzlich entzündungshemmend und beruhigend.… mehr ...
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