Schlaf ist die beste Medizin? Wer sich vor Infektionen wappnen will, sollte tatsächlich genug schlafen. Die Nachtruhe unterstützt den Körper dabei, Abwehrzellen zu bilden und stärkt so das Immunsystem. Schlafmangel dagegen schwächt die Immunabwehr und macht z. B. anfälliger für Erkältungen.… mehr ...
GETAGGTE BEITRÄGE / Schlaf
05Aug
2021
vollmers / Gesundheit /
Ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem
27Mai
2021
vollmers / Gesundheit /
Schlaf beeinflusst Emotionen
Jeder dritte Erwachsene schläft weniger als sieben Stunden. Das wirkt sich auch auf ihren Alltag aus. Wer übermüdet ist, reagiert nämlich emotionaler auf stressige Situationen und kann auch die schönen Momente nicht wirklich genießen.… mehr ...
